tn.haerentanimo.net
وصفات جديدة

ما الذي يحدث حقًا لجسمك عندما تقوم بتطهير العصير؟

ما الذي يحدث حقًا لجسمك عندما تقوم بتطهير العصير؟


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


هل يمكنك تناول ستة عصائر في يوم واحد دون تناول أي طعام؟ هذا النظام المعروف باسم أ تطهير العصير، يتم تسويقه كطريقة لإزالة السموم من الجسم وتقليل الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة المصنعة وغير الصحية.

انقر هنا للحصول على ما يحدث بالفعل لجسمك عندما تذهب في عرض شرائح Juice Cleanse.

إحدى شركات تطهير العصير المشهورة هي مخطط، الذي يبيع ثلاثة أنواع مختلفة من المنظفات التي تختلف في شدتها. كل عملية تطهير بسعر 65 دولارًا في اليوم ، يحتوي على ستة عصائر. "الغرض الرئيسي من تطهير العصير هو المساعدة في تطهير الدم عن طريق القضاء على السموم التي يمكن أن تتراكم بمرور الوقت أو تقليلها" ، كما تقول كريستين دي سيورا ، رئيسة BluePrint Concierge Services. "كما أن التطهير يمنح الجهاز الهضمي فترة راحة ، والعصائر التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامينات A و C يمكن أن تساعد في دعم المناعة." يهدف تطهير BluePrint إلى مساعدتك على الشعور بتحسن عقليًا وجسديًا ، والتخلص من الطعام هو عدم فقدان الوزن الزائد في فترة زمنية قصيرة. يذكر de Sciora أنه من الشائع بالنسبة لك تجربة أ الحد من الرغبة الشديدة وتشعر بتحكم أكبر في اتخاذ خيارات نظام غذائي صحي بعد التطهير.

وفقًا لأخصائية التغذية المسجلة لورين بليك ، يحاول الناس عادة التطهير إذا كانوا يريدون إنقاص الوزن أو تخليص أجسامهم من السموم الضارة. على الرغم من أنه قد يكون مفيدًا على المدى القصير ، إلا أنها تشير إلى أن التطهير ليس حلاً طويل الأمد ، لأن أجسامنا هي أنظمة تطهير طبيعية. "أ تطهير عصير ليوم واحد قد تكون طريقة جيدة للحصول على ما تتناوله من العناصر الغذائية على قدم المساواة ، ولكن لا يوجد دليل على أنها تزيل السموم بالفعل "، كما يقول بليك. "جسمنا لديه نظام رائع للتخلص من السموم: الكلى والكبد."

يشير بليك إلى أنه مع التطهير القصير للعصير ، يمكن أن يشعر الناس بزيادة الطاقة بسبب زيادة الكربوهيدرات سريعة الامتصاص والترطيب. ومع ذلك ، فإن قلة الألياف والبروتين في المطهرات طويلة الأمد يمكن أن تؤذي جسمك. يقول بليك: "عندما لا يكون لدينا بروتين كافٍ في أجسامنا ، فإنه يكسر أنسجة العضلات بدلاً من ذلك". يمكن أن يتسبب التطهير طويل الأمد في خسارة الناس للعضلات وليس الدهون. يمكن لنقص السعرات الحرارية على المدى الطويل يغير التمثيل الغذائي الخاص بك ويبطئها ". يقترح بليك اتباع نظام غذائي غني بالأطعمة الكاملة وبدون الأطعمة المصنعة إذا كنت تبحث عن التطهير. يفتقر العصير إلى الألياف أو البروتين ، لذلك يقول بليك إنه بالإضافة إلى العصير ، من المهم تناول الأطعمة الكاملة الصلبة.

هناك العديد من الأسباب المختلفة التي تجعل الناس يرغبون في تجربة تطهير العصير على الرغم من النصائح من هذا القبيل. إذا كنت ستجري واحدة ، فمن المهم أن يكون لديك العقلية الصحيحة و افعل ذلك بشكل صحي.

تقول آنا جولدسيكر ، مستشارة التغذية المعتمدة ومديرة التغذية لـ مركز نافا للصحة والحيوية. ومع ذلك ، نوصي دائمًا بالتشاور مع خبير تغذية معتمد قبل البدء في عملية التطهير.

من السهل حقًا ارتكاب أخطاء في عملية التطهير من خلال عدم التحضير أو التعافي بشكل كافٍ. يذكر Goldseker أنه بعد التطهير ، يواجه الناس صعوبة في الانتقال ويمكن أن تحدث آثار سلبية. وتوصي بالعمل مع اختصاصي تغذية للتأكد من أنك كذلك الحصول على العناصر الغذائية المناسبة من قبلوأثناء وبعد التطهير.

إذا اخترت تجربة تطهير العصير ، فسوف يمر جسمك كثيرًا خلال اليوم. على غرار المطهرات الأخرى ، فإن تطهير BluePrint يجعلك تستهلك العصائر بترتيب معين بحيث يمكن لجسمك استيعابها بسهولة في التطهير. يبدأ اليوم ب عصير اخضر وينتهي بحليب الكاجو. يقول دي سكيورا: "العصير الأخضر قلوي وشربه أول شيء في الصباح سيساعد في الحفاظ على توازن صحي في درجة الحموضة". "آخر عصير في اليوم هو دائمًا حليب الكاجو ، لأن الدهون والبروتينات النباتية فيه تساعد على إبقائك مشبعًا في الليل. "

أهم مفهوم يجب معالجته هو أن القيام بتطهير العصير لن يجعلك أكثر صحة أو يتسبب في فقدان 10 أرطال في يوم واحد. يقول طبيب الباطنة وطبيب القلب مورتون إي. تافيل ، وهو مدافع معروف عن الأساطير الصحية ، أن الفكرة الكاملة لتطهير العصير هي مفهوم خاطئ وهي عملية احتيال صحية.

كتب تافيل في كتابه: "المفهوم الأساسي لـ" إزالة السموم "معيب بشكل صارخ ، لأن عملياتنا الطبيعية ، وخاصة وظائف الكبد والكلى ، تطهر أجسادنا بشكل أفضل بكثير من أي أنشطة أو مواد خارجية يمكن أن تحققها" مقالات، مرددًا صدى لورين بليك.

على الرغم من النصائح المتضاربة ، إذا قررت تجربة تطهير العصير ، فقد جمعت قائمة بما يمكن توقعه. هذا يجب أن يساعدك الاستعداد عقليًا للتطهير.

قبل التطهير


إذا لم تقم بدمج الكثير من الأطعمة النيئة في نظامك الغذائي بالفعل ، مثل الفواكه والخضروات ، فإن الأيام التي تسبق عملية التطهير مهمة جدًا بالنسبة لك. "التحضير هو المفتاح لضمان تطهير سعيد وآمن وناجح" ، تقول دي سكيورا. "نوصي أنه قبل أيام قليلة من بدء عملية التطهير ، يجب أن تبدأ في التخلص التدريجي من اللحوم والسكريات المضافة ومنتجات الألبان والقمح والكافيين من نظامك الغذائي. من الناحية المثالية ، في اليوم السابق لبدء عملية التطهير ، ستتناول في الغالب الفواكه والخضروات النيئة ".

الهضم


"واحدة من أصعب وظائف الجسم هي الهضم"، يقول جولدسيكر. "برنامج التخلص من السموم الذي يتم مراقبته بعناية ، مثل تطهير العصير ، يسمح للجسم بالتركيز على عملية التخلص بدلاً من الهضم. إنها طريقة رائعة للجسم التخلص من السموم من الغلوتين ومنتجات الألبان والسكر.”


ماذا يحدث لجسمك بعد تنظيف العصير لمدة ثلاثة أيام؟

أصبح عصر العصير أكثر بروزًا مع تركيز الناس على كيفية تأثير الطعام على صحتهم وإزالة السموم. يدرك معظم الناس أن الفواكه والخضروات مفيدة لك ، والعصير هو مجرد طريقة أخرى لإضافتها إلى نظامك الغذائي. يأخذ تطهير القولون المفهوم خطوة إلى الأمام. تعرف على المزيد حول هذا الأسلوب الشائع للتخلص من السموم لاتخاذ قرار مستنير بشأن ما إذا كان مناسبًا لك.


ماذا يحدث لجسمك بعد تنظيف العصير لمدة ثلاثة أيام؟

أصبح عصر العصير أكثر بروزًا مع تركيز الناس على كيفية تأثير الطعام على صحتهم وإزالة السموم. يدرك معظم الناس أن الفواكه والخضروات مفيدة لك ، والعصير هو مجرد طريقة أخرى لإضافتها إلى نظامك الغذائي. يأخذ تطهير القولون المفهوم خطوة إلى الأمام. تعرف على المزيد حول هذا الأسلوب الشائع للتخلص من السموم لاتخاذ قرار مستنير بشأن ما إذا كان مناسبًا لك.


ماذا يحدث لجسمك بعد تنظيف العصير لمدة ثلاثة أيام؟

أصبح عصر العصير أكثر بروزًا مع تركيز الناس على كيفية تأثير الطعام على صحتهم وإزالة السموم. يدرك معظم الناس أن الفواكه والخضروات مفيدة لك ، والعصير هو مجرد طريقة أخرى لإضافتها إلى نظامك الغذائي. يأخذ تطهير القولون المفهوم خطوة إلى الأمام. تعرف على المزيد حول هذا الأسلوب الشائع للتخلص من السموم لاتخاذ قرار مستنير بشأن ما إذا كان مناسبًا لك.


ماذا يحدث لجسمك بعد تنظيف العصير لمدة ثلاثة أيام؟

أصبح عصر العصير أكثر بروزًا مع تركيز الناس على كيفية تأثير الطعام على صحتهم وإزالة السموم. يدرك معظم الناس أن الفواكه والخضروات مفيدة لك ، والعصير هو مجرد طريقة أخرى لإضافتها إلى نظامك الغذائي. يأخذ تطهير القولون المفهوم خطوة إلى الأمام. تعرف على المزيد حول هذا الأسلوب الشائع للتخلص من السموم لاتخاذ قرار مستنير بشأن ما إذا كان مناسبًا لك.


ماذا يحدث لجسمك بعد تنظيف العصير لمدة ثلاثة أيام؟

أصبح عصر العصير أكثر بروزًا مع تركيز الناس على كيفية تأثير الطعام على صحتهم وإزالة السموم. يدرك معظم الناس أن الفواكه والخضروات مفيدة لك ، والعصير هو مجرد طريقة أخرى لإضافتها إلى نظامك الغذائي. يأخذ تطهير القولون المفهوم خطوة إلى الأمام. تعرف على المزيد حول هذا الأسلوب الشائع للتخلص من السموم لاتخاذ قرار مستنير بشأن ما إذا كان مناسبًا لك.


ماذا يحدث لجسمك بعد تنظيف العصير لمدة ثلاثة أيام؟

أصبح عصر العصير أكثر بروزًا مع تركيز الناس على كيفية تأثير الطعام على صحتهم وإزالة السموم. يدرك معظم الناس أن الفواكه والخضروات مفيدة لك ، والعصير هو مجرد طريقة أخرى لإضافتها إلى نظامك الغذائي. يأخذ تطهير القولون المفهوم خطوة إلى الأمام. تعرف على المزيد حول هذا الأسلوب الشائع للتخلص من السموم لاتخاذ قرار مستنير بشأن ما إذا كان مناسبًا لك.


ماذا يحدث لجسمك بعد تنظيف العصير لمدة ثلاثة أيام؟

أصبح عصر العصير أكثر بروزًا مع تركيز الناس على كيفية تأثير الطعام على صحتهم وإزالة السموم. يدرك معظم الناس أن الفواكه والخضروات مفيدة لك ، والعصير هو مجرد طريقة أخرى لإضافتها إلى نظامك الغذائي. يأخذ تطهير القولون المفهوم خطوة إلى الأمام. تعرف على المزيد حول هذا الأسلوب الشائع للتخلص من السموم لاتخاذ قرار مستنير بشأن ما إذا كان مناسبًا لك.


ماذا يحدث لجسمك بعد تنظيف العصير لمدة ثلاثة أيام؟

أصبح عصر العصير أكثر بروزًا مع تركيز الناس على كيفية تأثير الطعام على صحتهم وإزالة السموم. يدرك معظم الناس أن الفواكه والخضروات مفيدة لك ، والعصير هو مجرد طريقة أخرى لإضافتها إلى نظامك الغذائي. يأخذ تطهير القولون المفهوم خطوة إلى الأمام. تعرف على المزيد حول هذا الأسلوب الشائع للتخلص من السموم لاتخاذ قرار مستنير بشأن ما إذا كان مناسبًا لك.


ماذا يحدث لجسمك بعد تنظيف العصير لمدة ثلاثة أيام؟

أصبح عصر العصير أكثر بروزًا مع تركيز الناس على كيفية تأثير الطعام على صحتهم وإزالة السموم. يدرك معظم الناس أن الفواكه والخضروات مفيدة لك ، والعصير هو مجرد طريقة أخرى لإضافتها إلى نظامك الغذائي. يأخذ تطهير القولون المفهوم خطوة إلى الأمام. تعرف على المزيد حول هذا الأسلوب الشائع للتخلص من السموم لاتخاذ قرار مستنير بشأن ما إذا كان مناسبًا لك.


ماذا يحدث لجسمك بعد تنظيف العصير لمدة ثلاثة أيام؟

أصبح عصر العصير أكثر بروزًا مع تركيز الناس على كيفية تأثير الطعام على صحتهم وإزالة السموم. يدرك معظم الناس أن الفواكه والخضروات مفيدة لك ، والعصير هو مجرد طريقة أخرى لإضافتها إلى نظامك الغذائي. يأخذ تطهير القولون المفهوم خطوة إلى الأمام. تعرف على المزيد حول هذا الأسلوب الشائع للتخلص من السموم لاتخاذ قرار مستنير بشأن ما إذا كان مناسبًا لك.


شاهد الفيديو: Wat gebeurt er met je als je dood gaat?