tn.haerentanimo.net
وصفات جديدة

وصفة عصير القرفة والخوخ

وصفة عصير القرفة والخوخ


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


  • وصفات
  • نوع الطبق
  • يشرب
  • ملس

إذا كنت تحب القرفة ، فهذا العصير مناسب لك! هذا المشروب الفاكهي منعش للغاية.

كن أول من يفعل هذا!

مكوناتيخدم 4

  • 4 حبات خوخ - مقشرة ومزالة الحجارة ومقطعة
  • 3 ملاعق صغيرة قرفة مطحونة
  • 250 جرام زبادي طبيعي
  • 150 مل حليب

طريقةالتحضير: ١٠ دقائق ›جاهز في: ١٠ دقيقة

  1. تُسكب جميع المكونات في الخلاط وتُمزج حتى يصبح المزيج ناعمًا ودسمًا. قدميها مبردة.

شوهدت مؤخرا

التعليقات والتقييماتمتوسط ​​التصنيف العالمي:(0)

المراجعات باللغة الإنجليزية (0)


عصير القرفة والدراق والشوفان يبدأ يومك بشكل رائع. الطعم رائع بالإضافة إلى أنه يمكنك شرب هذه الوصفة بسهولة في طريقك إلى العمل (أو المدرسة).

تعلمون يا رفاق أنني أحب مشاركة الأشياء كما أجدها ، وهذا أحد تلك الأيام! نعم ، لقد تعلمت ذلك بالإضافة إلى امتلاك إعلانات تجارية رائعة الأفلاك ليس لديهم إعلانات تجارية مذهلة فحسب ، بل لديهم أيضًا بعض بوالص التأمين القيمة. أعلم ، أعلم & # 8211 ربما تعرف هذا بالفعل! ولكن ، إذا كنت & # 8217re لا تستخدم Aflac بالفعل ، فأنت & # 8217re سترغب في مواصلة القراءة حتى تتمكن من الشعور بالرهبة من Aflac كما أنا!

حسنًا ، أعتقد أن معظمنا يعرف ذلك الأفلاك متخصص في التأمين التكميلي ، أليس كذلك؟ إذا لم & # 8217t ، فاستمع! في الأساس ، يساعد التأمين التكميلي على تغطيتك عندما لا يكون تأمينك القياسي & # 8217t. المعنى (هذا مهم) مع سياسة Aflac الصحيحة ، فإنك تحصل على نقود عندما تكون مريضًا أو مصابًا حتى تتمكن من التركيز على التعافي ، وليس الإجهاد المالي. نعم نقدا!

قد لا يغطي التأمين الطبي الرئيسي الخاص بك كل ما يتعلق بالمرض أو الحوادث & # 8211 التي & # 8217s حيث يتدخل Aflac! تعتبر الحوادث والعجز والأمراض الخطيرة والسرطان والتأمين على المستشفيات والتأمين على الحياة أمثلة على سياسات التأمين التكميلية التي يمكن أن تكمل التأمين الطبي الرئيسي الخاص بك بناءً على احتياجاتك الفردية. ماذا احتاج؟ تابع القراءة!

أحتاج إلى بعض الأشياء & # 8211 لدي أطفال يدخلون في تقويم الأسنان (نعم KIDS ، وليس واحدًا فقط & # 8211 الجمع) لذلك أنا & # 8217m أبحث عن خطة أسنان تكميلية. (استمر في القراءة أدناه للحصول على وصفة عصير سهلة الاستخدام ستحبها أنت & # 8217re!) ومشكلتي الأكبر & # 8230 أحتاج إلى تأمين الإعاقة قصير الأجل. الجميع يخاطر بفرصة التعرض للأذى بطريقة ما في مكان ما ، ومع وجود 3 أطفال وزوج ، شعرت أنه أصبح من غير المسؤول المخاطرة بعدم وجود تأمين يدفع لي إذا تعرضت للأذى. تحتاج عائلتي إلى راتبي (ويتقدم زوجي & # 8217s & # 8211 هو & # 8217s أيضًا).

سواء كنت شابًا أو كبيرًا (أو مثلي * غالب * تصل إلى منتصف العمر من الحياة) ، فإن تأمين الإعاقة قصير الأجل هو تأمين احتياطي رائع (اقرأ التكميلي). & # 8217s راحة البال مع العلم أن عائلتي قد تكافح & # 8217t إذا حدث شيء ما!

تواصل مع قسم الموارد البشرية للحصول على معلومات Aflac أو قم بزيارة Aflac على الإنترنت !

حسنًا ، لقد وعدت بتناول عصير ، أليس كذلك؟ هل لديك أطفال يدخلون في تقويم الأسنان؟ (حتى لو لم تكن & # 8217t & # 8211 ، هذا العصير هو DELISH وأنت & # 8217 سترغب في صنعه!)

لقد صنعت عصير القرفة والخوخ ودقيق الشوفان لوجبتين. لذا يمكنك مشاركتها أو قص الوصفة إلى النصف. (أنت & # 8217 تريد مشاركة هذا المشروب اللذيذ ، يا رفاق!)

شيء رائع؟ يمكنك جعل هذا العصير عصير الوحش الأخضر وزيادة الفوائد الصحية! يحتوي هذا بالفعل على جزء جيد من الفاكهة والحبوب الكاملة (دقيق الشوفان) ، ولكن مع إضافة بعض السبانخ؟ أنا أحب فعل ذلك. هذا هو العصير المثالي للقيام بذلك. حقا يضيف لكمة للتغذية! نعم أنا! (إذا كان أطفالك سروالًا رقيقًا ، فضع عصير الشوفان الأخضر والقرفة والخوخ في كوب بدون رؤية & # 8211 لن يعرفوا أبدًا.)


21 من خبراء التغذية و 038 عشاق الطعام يشاركون وصفات عصير الخوخ المفضلة لديهم

تعتبر عصائر الخوخ علاجًا لذيذًا ومرضيًا للغاية. يعد الخوخ مصدرًا جيدًا لفيتامين C ، وكذلك الألياف والبوتاسيوم والحديد ، مما يجعلها خيارًا صحيًا للعصائر أيضًا. ويحتوي الخوخ على الفوسفور الذي يساهم في صحة العظام والأسنان وكذلك الزنك الذي يساعد على تقوية جهاز المناعة ويقال أن له فوائد إيجابية في مكافحة الشيخوخة. & # 8217s لا تحبه؟

يمكن إقران الخوخ مع عدد من المكونات اللذيذة الأخرى للحصول على مزيج مذهل من النكهات. جرب خلط الخوخ مع الفراولة ، أو إقران الخوخ بالمانجو للحصول على مذاق عصير استوائي لذيذ. بالإضافة إلى الفراولة ، يعد الخوخ أيضًا ممتازًا في إقرانه مع أنواع التوت الأخرى مثل العنب البري والتوت الأسود والتوت. أضف بعض الزبادي اليوناني للحصول على حلوى كريمية لذيذة تحتوي على نسبة عالية من البروتين ، أو القليل من شراب القيقب أو العسل لمزيد من الحلاوة.

تعتبر عصائر الخوخ علاجًا منعشًا في أي وقت ، ولكن إذا كنت & # 8217re تتوق إلى عصير فواكه لذيذ ولم يكن لديك الوقت (أو المكونات الضرورية) لخلط العصير الخاص بك في المنزل ، فإن متجر Edible Arrangements® المحلي الخاص بك يقدم لذيذًا ومجهزًا من أجل - يمكنك تناول العصائر والذهاب. سواء كنت ترغب في الحصول على عصير لذيذ على الإفطار في طريقك إلى المكتب في الصباح أو خلال استراحة الغداء ، أو ببساطة في حالة مزاجية لتناول وجبة خفيفة من الفواكه عندما تكون & # 8217 بالخارج ، توقف عند ترتيبات Edible المحلية الخاصة بك ® واختر من قائمة الطعام الرائعة لدينا. مع العصائر اللذيذة مثل الأناناس المنعش والبرتقال والفراولة والأناناس والموز وأكثر من ذلك ، أنت متأكد من أنك ستجد الحل اللذيذ المثالي لك طوال اليوم.

لمزيد من وصفات عصير الخوخ اللذيذة التي يجب أن تجربها ، نطلق دعوة للحصول على أفكار واستجابات منسقة أدناه. (ملاحظة: لا تؤيد Edible Arrangements® أي من الشركات أو الأفكار التي تمت مناقشتها أدناه ، لكننا طلبنا اقتراحات للحصول على بعض وجهات النظر المختلفة.) استمر في القراءة لمعرفة ما قاله المساهمون الذين أجابوا على استعلامنا.

براشا جويتز

Bracha Goetz مؤلف من 38 كتابًا تلقى تعليمه في جامعة هارفارد لمساعدة أرواح الأطفال # 8217 على التألق والمذكرات الصريحة للكبار حول التغلب على إدمان الطعام بفرح: البحث عن الله في القمامة.

& # 8220Here & # 8217s وصفة عصير الخوخ اللذيذة المفضلة لدي:

  • شرائح أو قطع من الخوخ الطازج
  • حبتان من الموز الناضجة مقشرتان ، مقطعتان إلى عدة قطع
  • حوالي 20 حبة لوز
  • كوب ماء

ثم أضف إلى العصير الممزوج أيًا مما تريده:

  • حوالي 30 بذرة عباد الشمس
  • ملعقة كبيرة من بذور الكتان المطحون
  • عصرة من شريحة ليمون
  • رشة قرفة
  • رشة من ملح الهيمالايا أو ملح البحر
  • نصف كوب أو كوب من الشوفان عتيق الطراز ، اعتمادًا على القوام الذي تفضله

يبقيك هذا العصير ممتلئًا وحيويًا وسعيدًا طوال الصباح. & # 8221

ديانا جاريجليو كليلاند

ديانا جاريجليو كليلاند هي أخصائية تغذية مسجلة في مكملات Balance One. عملت في المستشفى ، والصحة العامة ، وأماكن الرعاية الأولية ، ولديها خبرة في تقديم المشورة للناس في جميع مناحي الحياة. ظهرت في Huffington Post و Parents Magazine و She Knows و MSN و Yahoo و Livestrong و Chowhound و Eating Well و Popsugar و Eat This و Fatherly و My Fitness Pal والمزيد.

& # 8220 الخوخ فاكهة متعددة الاستخدامات تتناسب جيدًا مع العديد من النكهات.

هذه الوصفة ذات الطابع الاستوائي غنية بالفواكه الصفراء / الذهبية وتتناسب بشكل رائع مع جوز الهند كلمسة نهائية.

سموثي خوخ استوائي و مانجو
مكونات:

  • 1 كوب شرائح خوخ مجمدة
  • 1 كوب قطع مانجو مجمدة
  • نصف كوب من قطع الأناناس المعلبة في عصير 100٪ ، مصفاة
  • 1/2 كوب عصير برتقال 100٪ أكثر حسب الحاجة لتحقيق الاتساق المطلوب
  • 1-2 ملعقة كبيرة. رقائق جوز الهند غير المحلاة لرشها على السموذي النهائي (اختياري)

امزج جميع المكونات في الخلاط واخلطها حتى تصبح ناعمة. & # 8221

جيمي باشاراش

جيمي باشاراش هو اختصاصي الوخز بالإبر ومدرب صحي مرخص ، بالإضافة إلى رئيس الممارسة في Acupuncture Jerusalem. لقد أخذتها رحلات Jamie & # 8217s إلى جميع أنحاء العالم حيث تعلمت توليف أفضل ما في الطب الغربي والشرقي لصالح مرضاها.

& # 8220 وصفة عصير الخوخ المفضلة لدي هي Peach Paradise Smoothie:

  • 2 كوب خوخ مجمد
  • 1 كوب مانجو مجمد
  • 1 موزة
  • 1 كوب حليب لوز
  • 1-2 ملعقة عسل تمر
  • 2-3 أغصان نعناع للتزيين

يكمن جمال الخوخ في نكهة الصيف البسيطة التي يمكن التعرف عليها على الفور. لا تنتظر الصيف ، لأن الخوخ المجمد يصنع أساسًا رائعًا من العصائر ويساعدك على إصلاح عصير بارد وسميك في كل مرة. تكمل المانجو والموز نكهة الخوخ بشكل جيد في هذه الوصفة بينما يمكن إضافة عسل التمر حسب الرغبة إذا كانت الفاكهة التي تستخدمها تفتقر إلى الحلاوة أو النكهة. يمكنك أيضًا استبدال جوز الهند
حليب لحليب اللوز إذا كنت & # 8217re تتطلع إلى مضاعفة نكهة الصيف الاستوائية التي ستحصل عليها من المانجو! & # 8221

أنجيلا بومان

أنجيلا هي أخصائية أعشاب إقليمية مع التركيز على العناية بالبشرة والعافية الشاملة في Sacred Plant Organics. إنها تعتقد أن تغذية أجسامنا ، من الداخل والخارج ، أمر ضروري لبشرة صحية حقًا.

& # 8220 هنا & # 8217s وصفة عصير الخوخ المفضلة لدي:

  • 2 خوخ طازج & # 8211 مغسول ومنقور (يمكن إزالة الجلد إذا أردت)
  • 1/2 كوب زبادي كامل الدسم
  • 1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون (أو الليمون)
  • 1 كوب من الثلج (أو بالقوام المطلوب)
  • 1/4 ملعقة صغيرة من خلاصة الريحان (الفانيليا جيدة هنا أيضًا)
  • 1/4 ملعقة صغيرة من بذور نبات القراص (اختياري)
  • 1-2 أوراق ريحان طازجة

امزج كل شيء معًا في فيتاميكس واستمتع !! & # 8221

تريسي أندرسون

تريسي أندرسون محرر ومدون لموقع Top Reveal ، وهو موقع مخصص لمساعدة المستهلكين على اتخاذ قرارات ذكية. تحب تذوق الوصفات ومراجعة الأدوات وإيجاد طرق لتحسين نوعية حياتنا.

& # 8220 أحد المفضلة لدي هو عصير التفاح والخوخ. عصير التفاح والخوخ هو المشروب المثالي لتناول الإفطار. لكن يمكنك أن تأخذه في أي وقت تريده. هذا المشروب اللذيذ والشهي هو العلاج المثالي لأي شخص. يمكن أن يعزز هذا المشروب المذاق العام ويضيف نكهة إلى الوجبات الخفيفة التي تفضل تناولها أثناء الإفطار.

هذا عصير سهل التحضير. يمكنك تحضيره في 3-5 دقائق وتقديمه لضيوفك دون إضاعة أي وقت.

  • 1 تفاحة طازجة (مفرومة ناعماً)
  • 1½ كوب خوخ مجمد
  • 1 كوب زبادي يوناني
  • نصف كوب حليب لوز
  • نصف ملعقة كبيرة عسل أو شراب القيقب
  • نصف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة

العملية التي عليك اتباعها:

  • ضعي التفاح والخوخ واللبن في الخلاط.
  • اخلطيها حتى تصبح سميكة.
  • أضف العسل وحليب اللوز.
  • اخلطيها حتى تصبح ناعمة للغاية.
  • أخرجيها في كوب ورشي مسحوق القرفة على الوجه.
  • عصير التفاح والخوخ جاهز للتقديم. & # 8221

ايدن انجيلي

Aiden Angeli هو مستشار تسويق أول ومؤسس Ripe Marketing. إنها تساعد أصحاب الأعمال في الحصول على الجانب الجيد من Google & # 8217s. عندما لا يتقن Aiden & # 8217t إتقان التسويق الرقمي ، يمكنك مشاهدة Aiden على التلفزيون أو في الأفلام. هي & # 8217s ممثلة وكاتبة بشكل افتراضي. أيدن هو أيضًا دب أم شرس لجرو.

& # 8220 العصائر هي جزء من روتيني الصباحي اليومي. هذا هو عصير الخوخ المفضل لدي لأنه يمنحني الطاقة والكزبرة تساعد على التخلص من المعادن الثقيلة من الجسم. كما أن المانجو مصدر كبير للمغنيسيوم الذي يهدئ الأعصاب ويريح الجسم. يوفر الموز طاقة سريعة ويضفي جودة مخفوقة لطيفة على العصير.

أتمنى أن تستمتع به بقدر ما أستمتع به!

  • 1 كوب ماء
  • 1 موزة
  • 1 كوب خوخ
  • 1 كوب مانجو
  • 1/2 كوب كزبرة & # 8221

شانا توماس

تشارك Shana Thomas وصفات نباتية ونصائح صحية لإلهام النساء المنشغلات لعيش حياة نشطة وصحية.

& # 8220 هنا & # 8217s وصفة عصير الخوخ المفضلة لدي:

  • 3 خوخ ، منزوع النواة ومقطع إلى أرباع
  • 1 1/2 كوب حليب لوز
  • 1 كوب زبادي أو ألبان أو خالي من الألبان
  • 1 ملعقة صغيرة فانيليا
  • رشة قرفة
  • يرش الزنجبيل المطحون
  • 2 ملعقة كبيرة بذور شيا ، مقسمة
  • اختياري: العسل أو شراب القيقب للتحلية & # 8221

سوزانا جربر

الشيف سوزي هو خبير في طب الطهي نباتي ، وطاهي نباتي محترف ، وباحث طبي. لقد جمعت خبرتها في الغذاء والدواء مع شركات مثل Pressed و Whole Foods وكتابها The Plant-Based Gourmet الذي يصل إلى الرفوف في مارس 2020.

& # 8220 عصير الخوخ المفضل لدي هو Pretty in Pink ، Peach Smoothie:

  • 1 خوخ ، قشرتها متبقية
  • ½ فاكهة التنين الأحمر
  • 2 بوصة صبار طازج
  • رشة من مسحوق الهال
  • رشة من الطرخون المجفف
  • نصف ملعقة صغيرة ماء ورد
  • ممزوج مع 4 أونصات من حليب اللوز أو الشوفان
  • 1 كوب ثلج & # 8221

الكسندرا فرايزر بلاي

Alexa هو الطباخ والمصور ومطور الوصفات وراء Key To My Lime.

& # 8220 هذه وصفة عصير الخوخ المفضل لدي على الإطلاق:

  • 1 كوب نكتار خوخ
  • 1 1/4 كوب زبادي فانيليا
  • 1 1/2 كوب خوخ مجمد
  • 3/4 كوب مانجو مجمد
  • 1 حبة موز مجمدة مقطعة إلى شرائح

أضف نكتار الخوخ وزبادي الفانيليا والخوخ المجمد والمانجو المجمد والموز المجمد إلى الخلاط. حتى مزيج سلس. قدميها بارداً & # 8221

لوريس وارديني

لوريس وارديني هي مؤسسة كلوثيد أب ، موقع أزياء. تعيش في لوس أنجلوس وتحب الوجبات المغذية والصحية التي تنشط جسمها. عندما لا تكتب أو تصنع وجبات صحية ، تحب السفر وتعلم مهارات جديدة.

& # 8220 أنا أصنع العصائر يوميًا ، وعصائر الخوخ هي واحدة من الأطعمة المفضلة لدي. وصفة عصير الخوخ المفضلة لدي هي كما يلي (أسميها عصير الخوخ والقشدة):

  • 1 كوب خوخ مجمد
  • 4 أونصات عصير خوخ
  • 4 أونصات من حليب جوز الهند
  • ستيفيا أو سكر جوز الهند حسب الرغبة
  • كريمة مخفوقة فوقها
  • من حين لآخر ، أضيف المانجو للحصول على لمسة لذيذة & # 8221

إليزابيث جيروارد

إليزابيث جيروارد هي مدربة صحة التغذية التكاملية المعتمدة ، وسفيرة العافية في مكان العمل المعتمد ومؤسسة Pure Simple Wellness and Zing Meals. إليزابيث شغوفة بجعل الأكل الصحي والمعيشة سهلة وعملية. تلتقي بالعملاء حيث هم اليوم وتساعدهم على اكتساب الطاقة وفقدان الوزن من خلال النظام الغذائي المستدام وتغيير نمط الحياة.

& # 8220 عصائر الفاكهة المفضلة لدي تحتوي على الخضار الورقية ، لأنها طريقة رائعة لزيادة كمية العناصر الغذائية التي تتناولها. هنا & # 8217s واحدة من الخوخ المفضلة لدي مع الخضر.

  • 1 كوب حليب جوز الهند
  • 2 كوب سبانخ صغيرة
  • 1 موزة متوسطة الحجم مقشرة
  • 1 كوب خوخ مقطع شرائح
  • الثلج - اختياري إذا لم يتم تجميد الدراق والموز (حتى كوب واحد)
  1. يُمزج حليب جوز الهند والسبانخ معًا حتى يصبح المزيج ناعمًا.
  2. يضاف الموز والخوخ والثلج ويخلط حتى يصبح ناعما. & # 8221

بام ستولتز

بام ستولتز هو المالك ومنشئ المحتوى ومؤثر وسائل التواصل الاجتماعي لربات البيوت في مقاطعة فريدريك ، وهو موقع ويب Hyperlocal & amp Lifestyle. تعيش بام في ميدلتاون بولاية ماريلاند مع زوجها وابنها البالغ من العمر 14 عامًا وقطتين وجرو لابرادور ريتريفر الجديد ، سارج. تحب كتابة محتوى عن أسلوب الحياة يركز على السعادة والصحة والاستمتاع بالحياة على أكمل وجه.

& # 8220 وصفة عصير الخوخ المفضلة لدي هي مخفوق بروتين الفانيليا مع الخوخ وحليب اللوز. أنا أحبه لأنه حصل على القليل من طعم الجوز من حليب اللوز وزبدة اللوز. يمنحه الخوخ وبروتين الفانيليا طعمًا لطيفًا للفاكهة. كما أنها ممتلئة للغاية ويمكن استخدامها كبديل للوجبات. & # 8221

ميلاني موسون

ميلاني موسون كاتبة في ExpertInsuranceReviews.com. منذ أن حصلت على خلاط بجودة احترافية قبل 10 سنوات ، كانت تصنع العصائر اليومية لعائلتها.

& # 8220 وصفة عصير الخوخ المفضلة لدي هي Peach Breakfast Smoothie.

  • 3 حبات خوخ (يمكنك ترك القشرة عليها إلا إذا لم تعجبك)
  • نصف كوب توت
  • ½ موز
  • 1 كوب زبادي يوناني
  • كوب حليب (بقرة ، لوز ، جوز هند و # 8211 ما تريد)
  • نصف كوب دقيق الشوفان
  • 1 كوب ثلج

اخلط كل شيء ما عدا الثلج على نار عالية حتى تصبح ناعمة. تريد التأكد من خلط دقيق الشوفان جيدًا. أضف الثلج واخلط حتى يصبح ناعمًا.

هذا العصير هو فقط الكمية المناسبة من السلس والخوخي ومع إضافة دقيق الشوفان ، ستحصل على القليل من الحبوب الكاملة ومحتوى أكثر بقليل في عصير الإفطار الخاص بك. & # 8221

جيسيكا رانداوا

جيسيكا راندهاوا هي رئيسة الطهاة والمصورة ومطوّرة الوصفات في The Forked Spoon. وقعت جيسيكا في حب الطبخ أثناء سفرها عبر آسيا وأوروبا حيث اكتشفت شغفها بالطعام الجيد والمغامرات الجديدة. أصبح The Forked Spoon موقعًا موثوقًا به للوصفات المناسبة للعائلة والتي تغطي العشرات من الأنظمة الغذائية والدورات والمأكولات.

& # 8220 المفضل لدي هو عصير أخضر (أو ، كما يقول طفلي البالغ من العمر 5 سنوات ، & # 8216 الأخضر & # 8217). # 8217s مصنوع من الحليب واللبن والسبانخ الطازج والخوخ الإضافي والمانجو المجمد والموز الناضج. & # 8221

كاليف رودولف

كاليف رودولف كاتب في مجال الغذاء ونمط الحياة لموقع CompareLifeInsurance.com. يركز عمله على الطهي في المنزل ، واستكشاف النكهات العالمية ، والسفر بميزانية محدودة. حاليًا ، يوجد مقره في إندونيسيا.

& # 8220 الخوخ هو واحد من أكثر الفواكه المنعشة ، حيث يشكل عصيره الحلو ونهايته الزهرية الرقيقة مكملاً مثالياً للنكهات الاستوائية.

يستخدم عصير الخوخ البسيط والسهل هذا المانجو المجمد (مما يوفر لك الوقت في التقطيع والتقشير) والخوخ البارد الطازج أو المجمد. أخذ رشفة سيأخذك مباشرة إلى شاطئ الجزيرة ، بغض النظر عن مكان وجودك.

  • 1 كوب خوخ مقشر ومقطع إلى شرائح (بارد)
  • 1/2 كوب من المانجو المفروم (إذا كنت تستخدم المانجو المجمد ، مذاب ولكنه بارد)
  • 2 ملاعق كبيرة مانجو جويا نكتار (بارد)
  • 1/2 موزة
  • 2 ملاعق صغيرة عسل (اختياري)
  • 2 مكعبات ثلج
  • 1/4 كوب حليب جوز الهند

ما عليك سوى دمج جميع مكوناتك الجاهزة في الخلاط الخاص بك ومزجها لمدة 60 ثانية تقريبًا أو حتى يصبح العصير مخمليًا ومختلطًا بشكل متساوٍ. من هناك استمتع! & # 8221

بارت وولبرز

بارت وولبرز هو باحث وكاتب علوم رئيسي في Alexfergus.com ، حيث يقومون بالتحقيق في الصلاحية العلمية للتدخلات الصحية المختلفة. وهو حاصل على درجات علمية في العلاج الطبيعي (ب) ، وعلوم الصحة السريرية (MS) ، وفلسفة العلوم والتكنولوجيا (MS) ، والفلسفة (بكالوريوس ماجستير).

& # 8220 هنا & # 8217s وصفة عصير الخوخ المفضلة لدي:

  • 2 كوب من الحليب كامل الدسم (أفضل حليب عضوي من الأبقار التي تتغذى على العشب)
  • 1 خوخ مقطع شرائح
  • 2 كوب من عصير البرتقال (الذي يمتزج جيدًا مع الخوخ)
  • عدة قطرات من الستيفيا (أو العسل الخام إذا كنت تتناول المزيد من الكربوهيدرات)
  • زوجان من مكعبات الثلج

إذا كنت & # 8217re لا تتحمل اللاكتوز ، يمكن أيضًا استبدال الحليب بحليب جوز الهند. & # 8221

مارجوري ناس

مارجوري ناس هي مدربة يوجا ونمط حياة مقرها لا جولا كاليفورنيا. إنها متخصصة في مساعدة العملاء على تخفيف آلامهم ، والنوم بشكل أفضل ، وفقدان الوزن ، والحصول على المزيد من الطاقة ، حتى يتمكنوا من العودة إلى حياتهم.

& # 8220 هذا هو رأيي في عصير الخوخ.

يعطي الهيل نكهة لذيذة غير متوقعة قليلاً. سوف يجعلك هذا العصير راضيًا طوال الصباح.

  • 1 كوب خوخ
  • 1/2 موزة
  • 1/4 أفوكادو
  • 1 ملعقة كبيرة زبدة لوز
  • 1/2 ملعقة صغيرة هيل
  • 1 كوب حليب جوز الهند غير المحلى
  • 1/4 إلى 1/2 كوب ماء حسب سماكة العصير الذي تفضله
  • 2 ملاعق طعام من بذور الكتان

امزج جميع المكونات في الخلاط حتى تصبح ناعمة. & # 8221

نورا روسيف

نورا روسيف هي مطورة وصفات ومصورة طعام لديها شغف لمساعدة العائلات المشغولة في صنع الذكريات حول مائدة العشاء. تشارك وصفات سهلة وصديقة للأطفال مصنوعة من مكونات طازجة على مدونتها Savory Nothings.

& # 8220 لا أستطيع الحصول على ما يكفي من هذا المزيج الكريمي من الخوخ والموز والزبادي اليوناني! أقدمها على حفنة من توت العليق وأتناولها بملعقة لتناول وجبة فطور لذيذة وصحية.

  • 1 موزة كبيرة
  • 1 كوب خوخ مجمد
  • 1/2 كوب زبادي يوناني
  • سائل كافي لتخفيف العصير حسب ذوقك & # 8211 حليب اللوز الفانيليا غير المحلى أو حليب جوز الهند هي اختياراتي المفضلة
  • حفنة من توت العليق وجوز الهند المحمص أو بذور القنب للتقديم

يُمزج الموز والخوخ واللبن حتى يصبح المزيج ناعمًا. رقيق مع كمية السوائل التي تحتاجها للوصول إلى قوام العصير المفضل لديك. ضعي التوت في وعاء واسكبي السموذي فوقه ، ثم زينيه بجوز الهند المحمص و / أو بذور القنب. & # 8221

مولي كومار

مولي كومار هي مدونة طعام في & # 8216Easy Cooking with Molly & # 8216 حيث تنشر وصفات Lighter Family المفضلة من جميع أنحاء العالم + كاري فيوجن.

& # 8220 أنا أصنع عصير البطاطا والخوخ الحلو هذا ، وهو المفضل للعائلة ، مليء بالنكهات الحلوة وقليل من الزنجبيل يضيف لمسة لطيفة إليه. & # 8221

كاتي زيسكيند

كاتي زيسكيند هي أخصائية معالجة زواج وعائلة مرخصة ومالكة لـ Wisdom Inside Counselling في نيانتيك ، كونيتيكت.

& # 8220 هنا & # 8217s وصفة عصير الخوخ المفضلة لدي:

  • 1 كوب سبانخ طازجة
  • 2 خوخ طازج ، منزوع النواة ومقطع إلى شرائح
  • نصف موزة
  • نصف حبة أفوكادو منزوعة القشرة
  • نصف كوب ماء جوز هند 100٪

امزج في NutriBullet واستمتع بالانتعاش !! هذا الفيلم مليء بفيتامين C ، وهو مقوي طبيعي لجهاز المناعة ، والذي يمكن أن يساعدك على محاربة نزلات البرد خلال موسم الأنفلونزا بشكل طبيعي. عندما تمرض ، ستتعافى بمزيد من المرونة ، لأن لديك نظامًا غذائيًا غنيًا بالفواكه والخضروات الطازجة. إضافة الخضار الورقية إلى عصير الخوخ الخاص بك هو مغذي مضاف! & # 8221

أدريانا ديكيه

ابتكرت Adriana وصفات نباتية وتخطيط للأحداث لأكثر من 10 سنوات. تستخدم الآن تجربتها في مجال تقديم الطعام وتصميم القائمة وتسويق المطاعم لإنشاء وصفات نباتية ودودة في Willamette Transplant ، مستوحاة من وقتها الذي تعيش فيه في هاواي وشمال غرب المحيط الهادئ. بالإضافة إلى ذلك ، تعمل عن بعد مع وكالة تسويق رقمي مقرها نيويورك متخصصة في تحسين محركات البحث وكتابة الإعلانات واستراتيجية المحتوى.

& # 8220 عصير الخوخ المفضل لدي هو عصير الخوخ وكريم البروبيوتيك! بإضافة الزبادي إلى هذا العصير ، ينتهي بك الأمر بقوام كريمي وزيادة إضافية من البروبيوتيك - فوز!

  • 1.5 كوب خوخ مجمد (أو طازج ، أضف 1/2 كوب مكعبات ثلج إذا كان طازجًا!)
  • 1.5 كوب من النكتارين الطازج أو المجمد
  • 1/2 كوب زبادي فانيليا (نباتي أو عادي)
  • 3/4 كوب حليب الفانيليا أو اللوز أو الشوفان
  • رشة ملح
  • 1 ملعقة صغيرة شراب القيقب

أضف جميع المكونات إلى خلاط عالي القوة لمدة 1-2 دقيقة. تصب في كوب واستمتع بشفاط! & # 8221

في المرة القادمة التي تشتهي فيها عصير الفاكهة اللذيذ ، توقف عند متجر Edible Arrangements® المحلي للحصول على عصير لذيذ ومُعد من أجلك يمكنك تناوله والذهاب إليه. اختر تركيبة المكونات المفضلة لديك من قائمة Edible® Treats للحصول على مزيج مخصص من النكهات التي تذوق طعمًا رائعًا خارج هذا العالم!


أفضل نوع من الخوخ للمشروبات الكحولية

إذا كنت & # 8217 تبدأ بالخوخ الطازج ، فيمكن استخدام كل من الخوخ الأصفر والأبيض. أهم شيء يجب مراعاته هو النضج. طريقة سهلة للتحقق مما إذا كانت & # 8217re ناضجة هي إعصرها. يجب أن يكون ملمس الخوخ طريًا قليلًا وقليلًا من العطاء. إذا كان الخوخ لا يزال قاسيًا ، اتركه في درجة حرارة الغرفة في كيس ورقي بني طوال الليل.

شيء آخر يجب مراعاته هو الحفرة. & # 160تحتوي الخوخ المسمى & # 8220freestone & # 8221 على حفر تسقط مباشرة ، مما يجعلها أسهل في التحضير. خوخ فريستون هو النوع الأكثر شيوعًا الذي يباع في متاجر البقالة ، لذلك ما لم تكن تشتري من سوق للمزارعين فعادة لا داعي للقلق. ولكن إذا كنت تريد التحقق مرة أخرى ، فاطلب من موظفي المنتج التأكد من أن الخوخ الخاص بك هو حجر حر. & # 8217ll تجعل تحضير العصير أسهل قليلاً.

إذا بدأت بالخوخ المجمد ، فقم بقياس كوب واحد تقريبًا ، وهو ما يعادل شريحتين من الخوخ الطازج.


كيفية صنع سموثي خوخ خالي من الذنب

أولاً - أخرج بعض الخوخ المجمد والموز من الفريزر.

ثانياً - ضعيهم في الخلاط مع بعض الماء وبعض حليب الشوفان والتوابل الدافئة والمالحة.

ثالثًا - تُمزج المكونات في عصير حلوى ناعم وكريمي.

ثلاث خطوات سهلة وستحصل على فطور صيفي منعش أو وجبة خفيفة ترضي جميع رغباتك في تناول الحلوى. اصنع واحدة وأخبرنا برأيك ، ولا تنس التقاط صورة لإبداعك اللذيذ ووضع علامة علينا veganosity على Instagram حتى نتمكن من رؤيته.

دعنا نتواصل! قفز على فيسبوك الصفحة وإعطائها إعجابًا ، وتابعنا على Instagram و تويتر ، وتابعنا وشاركنا هذا وغيره نباتية وصفات بينتيريست . سنكون ممتنين للغاية إذا فعلت. إذا كنت تحب هذه الوصفة ولا يمكنك الانتظار لرؤية ما سنشاركه بعد ذلك ، فقم بالاشتراك نباتية . ما عليك سوى ملء مربع الاشتراك أعلى صورتنا في الزاوية اليمنى العليا من الصفحة. وأحب أن نسمع منك أنا وأليكس ، يرجى ترك تعليق وإخبارنا برأيك في وصفاتنا.


سموثي خوخ

الخوخ هو السبب الوحيد الذي يجعلني أشعر بالسعادة لأن الصيف ينتهي. يسيطرون على قسم الإنتاج. إنها رخيصة ويبدو أن مذاقها أفضل وأفضل مع اقتراب السقوط. هذه الوصفة هي مجرد بداية لما يمكنك فعله بالخوخ والخلاط. جرب إضافة فواكه أخرى مثل الموز أو بعض التوت أو النكتارين. بدلًا من عصير البرتقال ، جرب عصير الأناناس لإضفاء طابع أكثر استوائية. بالنسبة للسكر في الوصفة ، تذوق الخوخ قبل تحضير السموذي. قد تجده حلوًا بدرجة كافية لدرجة أنك تريد حذف السكر تمامًا. أتمنى لك يومًا سعيدًا خوخيًا! (تم تقديم الوصفة في عام 2006. تم اختبارها وتصويرها في أغسطس 2013.)



كيفية صنع عصير الخوخ الأساسي

في الخلاط ، اخلطي الخوخ والسكر. اخفق المزيج حتى ينضج الخوخ. أضف الزبادي وعصير البرتقال والقرفة. حتى مزيج سلس. هذا كل ما في الامر.



وجبة فطور صحية منعشة أثناء التنقل أفضل الاستمتاع بها في يوليو أو أغسطس عندما يكون الخوخ في ذروته.

السيد بريكفاست يود أن يشكر ديجاي على هذه الوصفة.

استخدم هذا كأساس لعصير الخوخ البالغ - تخطي السكر والقرفة ، واستخدم OJ المركز والفودكا المخفوقة - لقد كان نجاحًا كبيرًا في حدثنا. شكرا!

تم إرسال التعليق: 6/11/2017 (# 20330)

من SammiD

التقييم (من 5):

احتفظ بالموز مجمداً في المجمد الخاص بي وأستخدمه بدلاً من مكعبات الثلج المخصصة للعصائر. كانت هذه إضافة رائعة لهذه الوصفة التي أوصي الناس بتجربتها.

تم إرسال التعليق: 10/10/2013 (# 16771)

من والله

التقييم (من 5):

ممتاز. جربته مع عصير المانجو وهو الأفضل.

تم إرسال التعليق: 24/6/2011 (# 12858)

من مايكل أ.

التقييم (من 5):

كان هذا إفطارًا ممتلئًا أحببته ، وسأعده مرة أخرى ، وأود أن أوصي بهذه الوصفة. جعل الخوخ رائحة الغرفة بأكملها جميلة!

تم إرسال التعليق: 21/3/2011 (# 12335)

من النعيم

التقييم (من 5):

موافق: لا حاجة للسكر. تمنحه القرفة اللقمة الإضافية التي يحتاجها.

تم إرسال التعليق: 21/9/2010 (# 11269)

من وضع الوقوف 1

التقييم (من 5):

احب ذلك. ولست بحاجة إلى السكر إذا كان الخوخ حلوًا وكنت تستخدم الزبادي المنكه.

تم إرسال التعليق: 12/6/2009 (# 9169)

أتفق مع تعليق السكر لذلك سأختار استخدام موزة بدلاً من ذلك! :)

تم إرسال التعليق: 8/2/2009 (# 8488)

لماذا نستخدم السكر؟ خاصة إذا كنت تستطيع الابتعاد بدونها وتكون أكثر صحة. (ملعقة كبيرة من السكر تقلل من جهاز المناعة لديك بنسبة 60٪ على الأقل!)

يعمل الموز في العصير كمُحلي جميل مع إضافة الملمس والبوتاسيوم والكثير من الخير.


المكونات في وصفة عصير الخوخ هذه بسيطة ، وإذا كنت & # 8217 قد تتابع مدونتي أو قناتي على YouTube خلال الأشهر القليلة الماضية ، فستلاحظ أنها & # 8217 مألوفة. وهي حليب الكاجو منزلي الصنع والزبادي منزلي الصنع. بعض ما أسميه & # 8220healthy basics & # 8221 الذي دائمًا ما يظهر بشكل متكرر في العديد من الوصفات على هذه المدونة.

يمكنك صنع عصير الخوخ هذا من منتجات الألبان أو خالٍ من منتجات الألبان (هنا وصفتي لزبادي جوز الهند الخالي من الألبان) ، اعتمادًا على تفضيلاتك الغذائية ، لذا فهو عصير للجميع. وشخص جيد في ذلك.

عندما يتعلق الأمر ببذور الشيا ، سمعتني & # 8217 سمعتني أذكر بعضًا من فوائدها عندما صنعت بودنغ بذور الشيا. كلما أمكنك رش بذور الشيا على مجموعة متنوعة من الوصفات ، كان ذلك أفضل.


هنا & # 8217s ما تحتاجه & # 8217 لسموثي كريمي الخوخ الأخضر & # 8230

الخوخ المجمد & # 8211 أنت & # 8217 ، تحتاج إلى خوخ واحد مفروم ومجمد. أحب تقطيع بعض حبات الخوخ عند شرائها والاحتفاظ بها في الفريزر للحصول على وصفات مثل هذه.

السبانخ والسبانخ # 8211 يجعل هذا عصير أخضر ويزودها بالألياف الإضافية والعديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية.

الزنجبيل & # 8211 أنت & # 8217ll تحتاج 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج. هذا يضيف نكهة لذيذة وهو رائع لتدفئة الجسم إذا كنت تتناول هذا على الإفطار.

الأفوكادو & # 8211 يمكنك استخدام الأفوكادو الطازجة أو المجمدة هنا. هذا يوفر مزيدًا من القشدة ويزيد من كثافة العصير.

مسحوق مرق الكولاجين والعظام & # 8211 أحب استخدام مسحوق مرق اللحم البقري الذي يتغذى على العشب مع الكولاجين. توفر هذه البروتينات والأحماض الأمينية ومجموعة من العناصر الغذائية الأخرى. هذه رائعة لدعم صحة الأمعاء والبشرة!

مستخلص الفانيليا والقرفة & # 8211 تأكد من استخدام مستخلص الفانيليا النقي 100٪. تضيف القرفة نكهة لذيذة إضافية وهي رائعة لموازنة السكر في الدم.

حليب جوز الهند & # 8211 كما هو الحال مع جميع وصفات AIP الخاصة بي ، أنت & # 8217ll تريد استخدام حليب جوز الهند كامل الدسم وخالي من الإضافات. هذا يعني أن المكونات هي جوز الهند والماء فقط. # 8217s قشدية وسميكة ولذيذة.

إذا جربت هذا Smoothie Creamy Peach Green Smoothie ، فسأكون سعيدًا إذا كنت ستمنحه تقييمًا ومراجعة بالنجوم. تأكد من التقاط صورة للمنتج النهائي ومشاركتها معي على Instagram. ضع علامة علىhealmedelicious واستخدم علامة التصنيف #healmedelicious.

هل تبحث عن المزيد من وصفات عصير AIP الكريمية؟


سموثي خوخ

نحن نحب أن طعم هذه الوصفة مثل فطيرة الخوخ الطازجة محلية الصنع. لتحضير عصير الخوخ ، يُمزج الخوخ المجمد والحليب الذي تختاره والزبادي اليوناني الخالي من الدسم وزبدة اللوز والعسل والفانيليا وجوزة الطيب في الخلاط. تساعد زبدة اللوز والقرفة وجوزة الطيب والفانيليا على منحها نكهة فطيرة الخوخ. يمكنك أيضًا إضافة مغرفة من مسحوق البروتين غير المنكه أو الفانيليا. مسحوق البروتين اختياري ومذاق العصير رائع مع أو بدونه.

امزج جميع المكونات حتى تصبح ناعمة.


تابع spabettie على Instagram وقم بالإشارة إلينا باستخدام #spabettie
نحن نحب رؤية صور وصفتك وإعادة صنعها & # 8211 شكرًا لك!

يحتفل Peach Cobbler Smoothie بالخوخ الصيفي العصير أو المجمد في وجبة فطور لذيذة أو وجبة خفيفة مذاقها مثل حلوى الإسكافي بالفواكه!

مكونات

  • 1 1/2 كوب من حليب اللوز (أو الحليب المفضل لديك الخالي من الألبان)
  • 1/4 كوب تمور مجففة منزوعة النوى
  • 1/4 كوب شوفان خالي من الجلوتين
  • 1/4 كوب كاجو
  • 3 حبات خوخ طازج (أو 1 1/2 كوب مجمد)
  • 1 كوب قرنبيط طازج أو مجمد ، مفروم / ريش
  • اكشط حبة فانيليا أو ملعقتين صغيرتين من خلاصة الفانيليا
  • 2 ملاعق صغيرة مسحوق جذور الماكا
  • 1 ملعقة صغيرة قرفة
  • 1/4 ملعقة صغيرة ملح الهيمالايا

تعليمات

  1. في وعاء الخلاط القوي ، يُمزج حليب اللوز والتمر والشوفان والكاجو. اخلطي بأقصى سرعة حتى تصبح ناعمة تمامًا.
  2. يُضاف الخوخ والقرنبيط والفانيليا ومسحوق الماكا والقرفة والملح. حتى مزيج سلس.
  3. يُسكب في كوبين ، ويُزين بشرائح الخوخ الطازجة والقرفة.

تلاحظ

YIELD: اثنين من العصائر

منتجات الألبان والبيض والصويا وخالية من الجلوتين وصفة نباتية

يضمن مزج التمر والشوفان والكاجو بمفردهم أولاً عدم ترك أي قطع في العصير. امزج حتى تصبح ناعمة قبل إضافة المكونات المتبقية.

إذا لم يكن لديك خلاط عالي الطاقة ، ننقع الكاجو في الماء الساخن لتليينه. (حوالي 20 دقيقة)

المنتجات الموصى بها

بصفتي عضوًا في Amazon وعضوًا في برامج تابعة أخرى ، فأنا أكسب من عمليات الشراء المؤهلة.

معلومات التغذية:

أثمر:

حجم الوجبة:

تختلف نتائج حسابات التغذية باختلاف الآلة الحاسبة ، وهي للأغراض الإعلامية فقط ، ولا يُقصد بها أن تحل محل المشورة الطبية أو العلاج.


شاهد الفيديو: عصير الخوخ و العسل صحي و منعش من ألذ ما يكون أنا متأكدة ما عمرك تستغناي عليه